Kako hitro rastejo nohti

Ste si kdaj želeli imeti dolge in zdrave nohte, vendar se zdi, da nikoli ne rastejo dovolj hitro? Brez skrbi, tu smo, da vam pomagamo! V tem članku bomo delili nekaj nasvetov in trikov, da bodo vaši nohti hitro rasli.

poskrbite za svojo prehrano

Uravnotežena in hranilna prehrana je bistvenega pomena za zdravo rast nohtov. V vsakodnevno prehrano ne pozabite vključiti hrane, kot so sadje, zelenjava, vitke beljakovine in živila, bogati z biotinom, kot so jajca in oreščki. Ta hranila pomagajo okrepiti nohte in spodbuditi rast.

navlažite nohte in kožice

Hidracija je ključnega pomena za ohranjanje zdrave nohte in spodbudno rast. Za nohte in kožice dnevno uporabite posebno vlažilno kremo. Izdelek nežno masirajte na nohte in kožice, da izboljšate krvni obtok in spodbudite rast.

Izogibajte se prekomerni uporabi emajlov in odstranjevalcev

Pogosta uporaba emajlov in odstranjevalcev lahko oslabi nohte in počasno rast. Vzemite si čas, da vam dihajo nohti in jih nekaj dni pustite brez sklenine. Pri uporabi emajlov se odločite za kakovostne blagovne znamke in pred uporabo uporabite krepitveno bazo.

zaščitite nohte

Izogibajte se prekomernemu stiku z agresivnimi kemikalijami, kot so detergenti in čistilni izdelki. Pri izvajanju gospodinjskih opravkov uporabite zaščitne rokavice, da se izognete poškodbam nohtov. Izogibajte se tudi ugriznju nohtov, saj jih to lahko oslabi in škoduje rasti.

dodatki za nohte

Obstajajo posebni dodatki za krepitev nohtov in spodbujanje rasti. Posvetujte se z dermatologom ali nutricionistom, če želite izvedeti, kateri dodatek je najbolj primeren za vas. Ne pozabite, da je pomembno upoštevati strokovne smernice in ne presegati priporočenega odmerka.

redno vzdrževanje

Redno izrezajte nohte, da se izognete odmorim in čipsu. Za oblikovanje in mehčanje robov uporabite brusni papir za nohte. Ne pozabite, da ne boste peskali v gibanju naprej in nazaj, saj vam to lahko oslabi nohte.

Sklep

Če upoštevate te preproste nasvete, boste na pravi poti, da bodo nohti hitro in zdravi. Ne pozabite imeti potrpljenja, saj lahko rast nohtov traja nekaj časa. Dobro skrbite zanje in kmalu boste imeli dolge in lepe nohte!