AR BMI (indeks telesne mase).

Kako izračunati BMI (indeks telesne mase)

BMI (indeks telesne mase) je ukrep, ki se uporablja za oceno, ali je oseba v teži, ki velja za zdravo za svojo višino. Pomembno je orodje za ugotovitev, ali ima človek prekomerno telesno težo, debelost ali pod idealno težo.

Kaj je IMC?

IMC se izračuna tako, da teže osebe delimo na kilograme po višini na metre na kvadrat. Matematična formula je naslednja:

imc = teža (kg)/višina² (m²)

Kako razlagati rezultat IMC?

Po izračunu BMI je treba razlagati rezultat, da bi vedeli, v kakšnem razponu teže je oseba. Spodnja tabela prikazuje obseg teže v skladu z BMI:

imc
Klasifikacija

Manj kot 18,5

Spodaj teža

18,5 do 24,9

Normalna teža

25 do 29,9

Prekomerna teža

30 do 34,9

Debelost 1. razred

35 do 39,9

Debelost 2. razred

večje od 40

Debelost 3. stopnja

Pomembno je poudariti, da je IMC le začetni ukrep in ne upošteva drugih dejavnikov, kot sta telesna sestava in porazdelitev maščob. Zato je vedno priporočljivo poiskati smernice zdravstvenega delavca za popolnejšo oceno.

:
BMI (indeks telesne mase) je ukrep, ki se uporablja za oceno, ali je oseba v teži, ki velja za zdravo za svojo višino.

:
– Kako izračunati BMI
– Interpretacija IMC
– Pomen IMC

:
“Izračun IMC mi je pomagal dobiti boljši občutek za svoje zdravje in me motiviral, da iščem bolj zdravo življenje.” – João Silva

:
– Kaj je IMC
– Kako razlagati rezultat IMC
– Omejitve IMC

:
– Kakšna teža velja za zdravo?
– Ali je IMC zanesljiv?
– Kako lahko izboljšam BMI?

:
– Skoraj prehranske ambulante
– Gimnastične akademije v regiji

:
BMI (indeks telesne mase)
– Opredelitev: Ukrep, ki se uporablja za oceno zdrave teže osebe
– Formula: IMC = teža (kg) / višina² (m²)
– TEŽA RANGE: pod težo, normalna teža, prekomerna teža, debelost stopnje 1, debelost stopnje 2, stopnja 3 debelost

:
– Kaj storiti, če je moj indeks telesne mase prekomerna teža?
– Ali IMC velja za vse starosti?
– Kakšen je pomen ohranjanja zdrave teže?

:
– Nova študija razkriva pomen BMI pri preprečevanju bolezni
– Raziskave kažejo razmerje med BMI in tveganjem za srčno -žilne bolezni

:
– Slike, povezane z izračunom IMC