Kako ustaviti vpivanje

Kako prenehati z reševanjem

Ste že kdaj bili v tej neprijetni situaciji, da bi v javnosti zasijali? Poleg tega, da je neprijetno, so lahko SOB -ji moteči in vztrajni. V tem članku bomo raziskali nekatere tehnike in domača sredstva, ki lahko pomagajo hitro ustaviti.

Kaj so SOBS?

Kolcanje so neprostovoljne in ponavljajoče kontrakcije diafragme, mišice, ki ločuje prsni koš od trebuha. Tem kontrakcijam sledi nenadno zapiranje Glottisa, ki ustvarja značilen zvok kolcanja.

domača pravna sredstva, da nehajo zakukati

Obstaja več tehnik, ki lahko pomagajo prekiniti tresenje. Tu je nekaj možnosti:

  1. Pitje hladne vode: Pitje kozarca hladne vode lahko spodbudi vagusni živec, odgovoren za nadzor diafragme.
  2. Nastavite dih: zadržite dih za nekaj sekund in nato počasi izdihnite. To lahko pomaga obrniti ritm diafragme.
  3. Sladkovni sladkor: V usta dajte žlico sladkorja in pustite, da se počasi raztopi. To lahko spodbudi živce, odgovorne za kolcanje.
  4. Vago stimulacija živcev: Poskusite stimulacijo vagusnega živca in nežno pritisnite na hrbet grla z bombažnim brisom.
  5. Kdaj poiskati zdravniško pomoč?

    V večini primerov SOBS izginejo sami in niso razlog za skrb. Če pa SOBS obstajajo več kot 48 ur ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so bolečine v prsih, težave z dihanjem ali nezakonito hujšanje, je pomembno poiskati zdravniško pomoč.

    Sklep

    Kolcanje je lahko neprijetno, vendar ponavadi niso vzrok za skrb. Preizkusite nekaj zgoraj omenjenih tehnik, da nehate zajebavati. Če še vedno obstajajo ali jih spremljajo drugi simptomi, ne oklevajte in poiščite zdravniško pomoč.

    Upamo, da je bil ta članek koristen za vas. Ne pozabite, da lahko vsaka oseba drugače reagira na omenjena domača zdravila. Če še vedno še naprej ali se poslabšajo, se vedno priporočamo posvetovanju z zdravstvenim delavcem.

Scroll to Top