Kako vzeti kolcanje
Uvod
Ste že kdaj imeli tiste težave, za katere se zdi, da nima konca? Brez skrbi, niste sami! Hiccup je neprostovoljni refleks, ki se pojavi zaradi spazmodičnega krčenja diafragme. V tem blogu bomo raziskali nekatere tehnike in domača zdravila, ki lahko pomagajo razbremeniti kolcanje.
Kaj je kolcanje?
Hiccup je neprostovoljno krčenje diafragme, ki je mišica, ki se nahaja pod pljuči in je odgovorna za dihanje. To krčenje povzroči nenadno zapiranje Glottisa, ki je odprtina med vokalnimi vrvicami. To ima za posledico značilen zvok SOB.
tehnike za lajšanje kolcanja
1. Pijte vodo
Pitje kozarca vode v enem samem požirku lahko pomaga prekiniti kolcanje. To je zato, ker dejanje požiranja spodbuja vagusni živec, ki je odgovoren za nadzor diafragme.
2. Držite dih
Nekaj sekund zadrževanje diha lahko pomaga prekiniti kolcanje. To pomaga sprostiti membrano in obnoviti svoj običajni tempo.
3. Spodbuditi nepce
Spodbujajte mehko nepce, ki je mehki del na dnu ust ust, lahko pomaga prekiniti kolcanje. To je mogoče storiti tako, da na nepce položite čajno žličko sladkorja ali sesate košček limone.
4. Nadzorovano dihanje
Tehnike z nadzorovanim dihanjem, kot sta globoko in počasno dihanje
Domača sredstva za kolcanje
1. Pijte vodo s sladkorjem
Mešanje čajne žličke sladkorja v kozarcu vode in počasi pitje lahko pomaga olajšati kolcanje. Slad
2. Pogoltnite čajno žličko kisa
Čeprav morda ni prijetno, lahko požiranje s čajno žličko kisa pomaga prekiniti kolcanje. Kisel okus kisa spodbuja živce, ki so odgovorni za nadzor diafragme.
3. Vdihnite papirnato vrečko
Dihanje v papirni vrečki za nekaj minut lahko pomaga povečati vsebnost ogljikovega dioksida v krvi, kar lahko lajša kolcanje.
Sklep
Hiccup je lahko precej neprijetno, a na srečo obstaja več tehnik in domačih zdravil, ki lahko pomagajo razbremeniti ta neprostovoljni razmislek. Preizkusite nekaj nasvetov, omenjenih na tem blogu, in si oglejte, kateri najbolje deluje za vas. Če SOB traja dlje časa ali pa ga spremljajo drugi simptomi, je pomembno poiskati zdravniško pomoč za pravilno oceno.